6.自然条件下，我们每天会掉落50到80根头发。如果压力很大，就会在短期内出现大量掉发的现象。如果此症状不能及时调整，就需要抓紧时间去看医生。
眼睛保健，最重要的还是劳逸结合。
1.产生眼疾的患者，大多为计算机操作人员。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。保护眼睛首先要做到第一点就是劳逸结合，如看书或使用电脑2小时要休息5～10分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
2.使用电脑的时候，最佳角度是保持15～20°的下视角，这样可以最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积，进而降低眼睛干涩的强度。多眨眼睛，避免工作位置在空调出风口处，减少眼睛对眼药水的依赖。
3.做一下眼保健操，可以加速眼部的血液循环，减轻眼部肌肉的疲劳。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
4.注意营养均衡，多吃些坚果类食物。鸡肝有助于保护视网膜，民间有“大蒜百益而独害目”的说法，要减少辛辣食品的摄入。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞和决明子都有很好的护眼效果。