k8影视提供：超5亿国人存在睡眠障碍!睡不好觉不仅影响身体，更影响生活!完整版在线免费观看全集高清,剧情:白皮书显示，几乎不运动的人群，呼吸不畅及做噩梦的比例分别为31%、20%，每天都运动人群的比例分别为14%、15%。经常做全身有氧运动，尤其是做力量器械运动的人，起床困难问题较少。每天坚持运动，并且每天运动1小时以上，还有助于减少赖床，让起床更轻松。
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