不过“虎力丸”的药性很强，每年只能服用一颗，同时吞服两颗身体承受不住，而且需要循序渐进服用，并且每次服用之后，需在热烫的药水里浸泡六个时辰，借助药水的力量融合虎力丸的药力，否则也会有危险。
华榉每年服一丸，连服了六年，最后一丸是今年初才刚的。
正是得益于六粒“虎力丸”的帮助，他才能在短短六年的时间里把力量提升起来。
这些石锁，目前除了那对一百二十斤的他练起来略还有些迟缓费力外，其余都能轻松舞弄，尤其八十斤以下的三对，在他手里已经轻若无物，耍起来丝毫不费劲。
华榉从小到大依次把六对石锁都练了一遍，之后开始练石担子。
石担子跟举重用的杠铃很相似，只不过杠铃用的是铁片，而石担子两头用的是圆形石头。
这六个石担子的重量从小到大，依次为四十斤、八十斤、一百二十斤、一百六十斤和二百四十斤。
练石担子和练石锁一样，没有什么特殊的招式，就是尽量让石担子在手中运转自如，能坚持的时间越久，对提高力量越有帮助。
现在华榉除了那个二百四十斤的石担子练的时候还吃力处，其余的也都能轻松自如的挥舞。
练完石担子，华榉马上又走到拳击沙包前，对着拳击沙袋练了起来。
这拳击沙包有一百六十多斤重，里面先用三层粗布把沙装好，然后再在外面套上经过特殊方法处理过的牛皮，这样比较坚固耐用。