其实，何必这样糟蹋自己的身体呢？《黄帝内经》中说：“冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾。”也就是说，冬天以“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。而且，寒气最容易直接损伤肾脏阳气。肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们身体的每个角落，让我们感觉身体四季如春，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。尤其是本身气血就虚弱的女性，若在冬天还不注意保暖，就会使问题加重。
别看你现在穿得少，也许看不出什么问题，但等你年纪真的大了，可能容易引起关节炎，女性的许多妇科疾病如痛经、甚至不孕也有可能是因寒而起，而内科的一些病症同样可能是受寒引起的。在我遇到的病例中，绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接的关系。本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生，而且发病的年龄越来越小，三十多岁就患恶性肿瘤的也越来越多。