具体说来，可以通过不同穴位的自我按摩来治疗和预防哮喘。
按揉重点穴位：天突穴、内关穴、列缺穴、曲池穴
位置：
天突穴位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。
内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。
作用：
这四穴是推拿治疗哮喘急性发作期的关键用穴，使用按揉法，再辅助药物，可以有效缓解哮喘发作时出现的喘憋。在哮喘缓解期，此四穴同样可以用来强身健体，预防哮喘发作。
家人协助直擦背部督脉经及膀胱经
位置：
肾腧穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
命门穴位于在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。
作用：
此二穴具有很强的补肾作用。需要注意的是，此二穴要经常使用擦法，也可使用按揉法。